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水平感覚の。。。あれこれ!㉛

今日は大サービス、本にも書いてない事を書きますね。。

よくコーチなどの指導者が、、

「脇を締めろ!脇が開いてる!」

なんて、指導していますよね。

確かに脇が開くのは良くありません。。

しかし、、では、指導者に聞きたいのですが、

何で?脇が開くんですか??

脇が開く理由が解ればその理由を解決して指導すれば良い!

脇が開く原因を知らないから大雑把に「脇を締めろ!!」って、、

果たして、脇が開く原因は、、

昨日も書きましたが、腕の使い方こそが水平感覚と言っても過言でありません。

下の図、

ファイル 99-1.jpg

肘関節の尺骨肘頭の中央から尺骨を基準にした図です。

ここで、本には書いていないことを、

下の図

ファイル 99-2.jpg

⚫︎ 手関節の橈屈

手関節を橈屈で使うと内旋します。

感覚で言えば、手に重量感がありますよね。

次は、

ファイル 99-3.jpg

⚫︎ 手関節の尺屈

手関節を尺屈で使うと外旋します。

感覚で言えば、手に重量感はありません。

内旋が良いのか?外旋が良いのか?は、鎖骨に付着する筋肉の説明をしましたよね?

そこを勉強されればわかると思います。

本にも書いてない手関節の動き勉強してみて下さいね!

この事が脇が開く原因なんですよ。